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Vitamin D3 Mangel

Vitamin D3 Mangel: Symptome und Folgen

 

Bei mindestens der Hälfte aller Deutschen ist der Vitamin D-Spiegel zu niedrig,  weshalb man von Vitamin D3 Mangel sprich.

Hauptursache ist zu wenig Bewegung an der Frischen Luft und zu viel Angst vor Hautkrebs, wenn bei den ersten Sonnenstrahlen sofort Schutzcreme aufgetragen wird kann die Haut kein Vitamin D aufnehmen, bei längeren Aufenthalt in der Sonne oder bei einem Hohen UV-Index sollte schon Schutzcreme aufgetragen werden. Ältere Menschen sind besonders betroffen. Bei ihnen kommt außerdem hinzu, dass die Vitaminbildung in der Haut schlechter funktioniert als bei jüngeren Menschen.

 

Liegt ein Vitamin D3 Mangel vor, kann nicht mehr genügend Kalzium in die Knochen eingelagert werden, wodurch die Knochen weich und biegsam werden. Bei Erwachsenen wird dieses Krankheitsbild der Knochenerweichung als Osteomalazie bezeichnet. Bei Kindern können auch Verformungen am Schädel, an der Wirbelsäule und an den Beinen auftreten. Dies wird als Rachitis bezeichnet. Neben der Kindheit ist vor allem im Alter eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D von Bedeutung, um Osteoporose vorzubeugen.

Durch einen Vitamin D-Mangel wird der Körper aber auch anfälliger für Infekte. Vitamin D-Mangel erhöht das Risiko für die Entstehung bestimmter Erkrankungen:

Dazu gehören beispielsweise 

  • Autoimmunerkrankungen
  • Herz-Kreislauf-Beschwerden
  • Krebs

Die mit der Nahrung zugeführten Mengen an Vitamin D sind meist zu gering, um den Vitamin D-Mangel durch das fehlende Sonnenlicht auszugleichen. Eine Alternative stellen jedoch spezielle Vitamin D-Präparate dar.

 

Vitamin D3-Mangel beheben

Ein Vitamin D-Mangel kann entweder durch die künstliche Zufuhr von Vitamin D über Nahrungsergänzungsmittel oder durch mehr verbrachte Zeit im Freien behoben werden. Gerade im Winter, wenn die Sonne nur selten und wenig intensiv scheint, ist es jedoch meist nicht möglich, den Vitamin D-Mangel auf natürlichem Wege auszugleichen. Ein ausgedehnter Winterspaziergang mal hin und wieder genügt also nicht, um einem Vitamin D-Mangel vorzubeugen.

Im Winter leben wir vor allem von den in unserem Fettgewebe angelegten Vitamin D. Zwischen Oktober und März nehmen diese Vorräte nahezu um die Hälfte ab. Personen, die bereits vor Beginn des Winters einen niedrigen Vitamin D-Spiegel im Blut hatten, kann es dann während der dunklen Jahreszeit zu einem Vitamin D-Mangel kommen. Deshalb ist es wichtig, während der Sommermonate viel Zeit im Freien zu verbringen, um einen Vitamin D-Vorrat anzulegen.

 

Einige Menschen glauben, einen Vitamin D-Mangel durch einen Besuch im Solarium ausgleichen zu können. Doch ein Besuch im Solarium ist unter Wissenschaftlern stark umstritten. Denn viele Solarien verwenden für die Bestrahlung nur noch UVA-Licht, während für die Bildung von Vitamin D UVB-Licht benötigt wird.

Vor der Einnahme von Vitamin D-Präparaten, sollte von einem Arzt der Vitamin D-Gehalt im Blut bestimmt werden. Anschließend kann die benötigte Dosis genau bestimmt werden. Dieses Vorgehen ist besonders wichtig, da es durch die Einnahme von Vitamin D-Präparaten – im Gegensatz zur Vitamin D-Bildung durch Sonnenlicht – zu einer Überdosierung von Vitamin D kommen kann.

Kann man Vitamin D3 überdosieren?

Das Risiko für eine Überdosierung von Vitamin D auf natürlichem Weg ist relativ gering. Vermutlich hat erst die 20-fach erhöhte Aufnahme von Vitamin D negative Auswirkungen auf unseren Körper. In der Regel ist das Erreichen einer solchen Dosis nur über den unsachgemäßen Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln zu erreichen.

Bei einer Überdosierung kommt es zu einer Erhöhung des Kalziumspiegels im Blut.

Dadurch können

  • Übelkeit,
  • Erbrechen,
  • Durchfall
  • Schwindel
  • Verkalkung der inneren Organe
  • Nieren schwere Schäden

 

 

 

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Vitalfaser- Was ist das genau und warum braucht man das?

Sind Vitalfasern lebenswichtig?

Vitalfaser ist eine natürliche Nahrungsergänzung, deren Aufgabe es ist, den Fasermangel, der von Lebensmitteln ausgeht, zu ergänzen. Es ist ein idealer Weg, um Fettleibigkeit zu bekämpfen. Die Faser selbst ist eine pflanzliche Faser, die im Verdauungstrakt ungeteilt und unlöslich ist. Abhängig vom Produkt, das wir kaufen, kann es verschiedene Bestandteile enthalten. Am häufigsten sind die Samen von Auberginen (nächstes Bild) und unbearbeitete Jakobsmuscheln (Mediterrane Großmutter). Die Annahme einer solchen „externen“ Vitalfaser verbessert unter anderem die Funktion des Magen-Darm-Trakts, aber es funktioniert weniger …


Wie funktioniert es?

Faser ist ein integraler Bestandteil jeder Diät. Dank ihm reinigen sich die Därme. Vitalfaser kann mit einer natürlichen Bürste verglichen werden, die unseren Körper reinigt. Diese Komponente hat noch eine wichtige Funktion! Wenn es anschwillt, fühlen wir uns gesättigt, was bedeutet, dass wir weniger in den Kühlschrank schauen. Der Mangel an natürlichen Fasern im Körper ist es wert, wieder aufgefüllt zu werden, weil es eine größere Garantie für den Verlust von Kilogramm gibt.

Zusammengefasst:

  • Es verursacht ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und unterdrückt den Appetit
  • Reinigt den Darm und verbessert ihre Funktion
  • Reinigt die Leber, Entfernt schädliche Giftstoffe
  • Es senkt den Blutdruck
  • Beeinflusst die Wiederherstellung des optimalen Cholesterinspiegels
  • Es verbessert das Wohlbefinden und die Konzentration
  • Es reduziert das Risiko von Krebs und koronarer Herzkrankheit.

 

Was sollten Sie bei der Verwendung von Vitalfasern beachten?

Vitalfaser sowie andere Ergänzungen unterliegen bestimmten Gesetzen. Die Hauptsache ist, das Pulver selbst nicht zu konsumieren, da es nur zu einer Darmverstopfung führt! Es wird empfohlen, es mit Wasser, einem kohlensäurefreien Getränk oder Joghurt (es ist am besten, es vorsichtig zu verteilen, siehe unten für die Dosierung) zu nehmen. Apropos trinken Vitalfaser, hüten Sie sich, es für die Nacht zu tun. Als nächstes sollten Menschen mit Diabetes zuerst einen Arzt aufsuchen und fragen, ob die Faser, die sie trinkt, nicht schmerzt. Die letzte Sache, auf die Sie achten sollten, ist die richtige Menge an Zeit zu trinken, wenn Sie Medikamente einnehmen. Es wird empfohlen, das Vitalfasergetränk sogar bis zu einer Stunde nach der Einnahme von Medikamenten zuverschieben.

Wo kaufen?

Vitalfaser kann in Apotheken und den meisten Naturkostläden gekauft werden. Im Internet beginnen die Preise bei etwa 5€. Dies sind die grundlegendsten Produkte, die nicht aus zu vielen Zutaten bestehen. Sie müssen auch vorsichtig sein bei der Auswahl solcher kostengünstigen Vitalfasern, dass die Zusammensetzung keine Überraschungen enthält. Wenn Sie Wert auf Qualität, vollständige Natürlichkeit, reiche Zusammensetzung und bewährte Leistung legen, prüfen Sie Fiber Select.

Fiber Select ist führend in der Kategorie der lebenswichtigen Fasern zum Trinken Fiber Select hat die höchste Qualität ausgewählter Inhaltsstoffe, die den Körper von Toxinen sehr gut reinigen und das Wohlbefinden und den Allgemeinzustand des Körpers verbessern. Die vorgestellte Ballaststoffe ist ein auflösendes Pulver, das keinen Geschmack hat. Deshalb können Sie es mit jedem kohlensäurefreien Getränk, Wasser oder Joghurt kombinieren.

Was beinhaltet Fiber Select?

Die Fiber Select-Komposition ist konkurrenzlos. Es hat alles, was Sie brauchen:

  • Mikronisierte Apfelfaser – es ist eine vollkommen natürliche Zutat, die aus sorgfältig ausgewählten Fragmenten von Apfelschalen stammt. Seine größten Vorteile sind die leichte Resorption, die Schwellung, die Wasseraufnahme und die Füllung des Magens. Dank dieser Zutat gewinnen wir schnell Sättigung, die uns vor dem Naschen schützt. Studien haben gezeigt, dass Apfelfasern das Verdauungssystem perfekt regulieren und die Rate des Verlustes unnötiger Kilos beeinflussen.
  • Auberginenschwamm – die Wegericheier sind eine unschätzbare Quelle von Wirkstoffen, die unter anderem den Cholesterinspiegel regulieren und vor Schwankungen des Blutzuckers schützen. Es wurde bestätigt, dass die Samenschale die Entzündung des Verdauungssystems verfolgt und sie dann entfernt. Regelmäßig verwendete Hülsen erleichtern die Defäkation.
  • Mikronisierte Leinsamen-Faser – dank der Tatsache, dass es aus Leinsamen-Expeller gewonnen wird, hat viele gesundheitliche Eigenschaften. Unter anderem verbessert es die Darmperistaltik, verbessert die Entfernung von Toxinen und erleichtert auch die Ausscheidung schädlicher Bestandteile des Stoffwechsels.
  • Oligofruktose aus der Zichorienwurzel – ein bekanntes und hoch geschätztes Präbiotikum, das das Verdauungssystem stimuliert und so hilft, die normale Bakterienflora des Verdauungssystems wieder aufzubauen und zu erhalten. Es wird gesagt, eine unersetzbare Zutat bei der Reparatur der Darmflora zu sein.

  • Inulin aus der Zichorienwurzel – ein weiteres natürliches Präbiotikum, das für das Funktionieren des Verdauungssystems notwendig ist. Regelmäßig geliefert ist ein sehr gutes Medium für gute Darmbakterien.

  • Guarkernmehl – Fiber Select enthält es dank seiner Verdickungseigenschaften. Dank ihrer Sättigung bleibt es noch länger

Fiber Select ist völlig natürlich und sicher!

Dosierung – lebenswichtige Faser- es wird empfohlen, 15 g Ballaststoffe täglich 5 mal täglich für 5 g zu konsumieren (die Hälfte des Messbechers liegt dem Produkt bei). Fügen Sie 100 g eines kohlensäurefreien Getränks, Joghurts oder Wassers zu 5 g des Pulvers hinzu und rühren Sie dabei intensiv um. Der Hersteller empfiehlt außerdem, nach jedem Gebrauch etwa 250 ml Wasser in den Körper zu geben.

Warum lohnt es sich zu bestellen?

Es gibt viele Gründe zu bestellen. Einige von ihnen liegen etwas höher, es geht um die Zusammensetzung und Eigenschaften einzelner Komponenten. Dank der natürlichen Unterstützung des Verdauungssystems, fügt es viel Energie hinzu und beeinflusst positiv das Wohlbefinden. Die Beseitigung von schädlichen Giftstoffen ermöglicht es Ihnen, viele Probleme mit der äußeren Erscheinung loszuwerden.