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Schlanke Oberschenkel trainieren – Beste Übungen für Oberschenkel Innenseite – Karlas Abnehmtipps

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Schlanke Oberschenkel trainieren: Beste Übungen für Oberschenkel Innenseite. Diese Bauch Beine Po Übungen für zuhause aus der Serie Karlas Abnehmtipps ist ein regelrechter Fettkiller und eignet sich gut zum Stoffwechsel anregen.

Auf vielfachen Wunsch zeige ich ihnen heute in diesem Video zwei meiner absoluten Lieblingsübungen für die Muskulatur auf der Innenseite deiner Oberschenkel. Ich wünsche Ihnen viel Spaß!

Die erste Übung die ich heute zeigen möchte, die unheimlich gut für die Innenseite ihrer Oberschenkel ist, sind die sogenannten Cowboy Bobs. Diese Übung sieht zwar etwas lustig aus, sie werden aber schon nach wenigen Wiederholungen merken, dass sie richtig stark auf die Innenseite der Oberschenkel geht.

Starte dafür mit deinen Füßen deutlich weiter als Hüft breit und achte darauf, dass ihre Fußspitzen so weit sie können nach außen drehen. Ganz wichtig dabei ist, dass sie nicht nach vorne kippen. Achten sie also bitte darauf beim ausdehnen der Fußspitzen, mit dem Oberkörper aufrecht zu bleiben, der Bauch ist angespannt, die Po-muskulatur sind fest. Fußspitzen weit nach außen, kommen sie jetzt etwas in die Hocke nehmen sie Hände na an die Hüften, lassen sie eine Schultern tief, Strecken sie die Brust raus, Kinn hoch. Kommen sie so weit wie möglich nach unten wie sie können ohne nach vorne zu kippen.

Jetzt gehen sie in vier kleinen Schritten nach vorne. 1,2,3,4. Bleiben dabei schön tief und wiederhole dasselbe nach hinten. 1,2,3,4. Wichtig dabei ist, dass sie versuchst so tief wie möglich runter zu gehen, ihre Knie nach außen drücken und darauf achtest dass die Fußspitzen immer nach außen zeigen. noch einmal: 1,2,3,4. Dann dasselbe zurück: 1,2,3 und 4. Von dieser Übung sollten sie so viele wie irgendwie möglich machen…

Schlanke Oberschenkel trainieren – Beste Übungen für Oberschenkel Innenseite – Karlas Abnehmtipps

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15 Minuten Extreme Workout – Karlas Abnehmtipps – Optimale Fettverbrennung und diätfrei abnehmen

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Intensives Workout für den gesamten Körper!

15 Minuten Extreme Workout – Karlas Abnehmtipps – Optimale Fettverbrennung und diätfrei abnehmen

Heute habe ich ein neues Ganzkörperworkout für sie, welches 15 Minuten dauert und aus 4 verschiedenen Übungen besteht.

Sie haben jeweils 50 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause zwischen den einzelnen Übungen.

Denken sie daran: das Workout ist kurz und sollte möglichst intensiv sein.

Also: Versuchen sie in den 15 Minuten möglichst alles zu geben. Viel Spaß dabei.

Meine erste Übung heute ist der Ausfallschritt auf dem Stuhl. Dafür stellen sie sich vor den Stuhl. Die Fußspitzen zeigen nach vorne. Machen sie bitte mit einem Bein einen großen Schritt nach vorne und lege den Spaß des anderen Fußes auf die Sitzfläche. Den Bauch anspannen, nicht nach vorne kippen, sondern schön aufrecht bleiben und in die Hocke gehen. Langsam, tief, und langsam wieder hoch.

Wichtig ist: Dass das vordere Knie immer hinter der Fußspitze bleibt. Sollte das Knie über die Fußspitze gehe, musst du den Fuß noch etwas weiter nach vorne stellen.

15 Minuten Extreme Workout – Karlas Abnehmtipps – Optimale Fettverbrennung und diätfrei abnehmen

Impressum: http://www.poundattack.de/impressum/

15 Minuten Extreme Workout – Karlas Abnehmtipps – Optimale Fettverbrennung und diätfrei abnehmen

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Fitness Einsteiger Workout

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Fitness Einsteiger Workout

In den nächsten 10 Minuten werden sie mit mir zusammen vor allem die Beine, den Po, ihren Bauch und Rücken trainieren.

Das Workout ist für absolute Fitnesseinsteiger gedacht, sie können also auf jeden Fall mitmachen auch wenn sie schon lange nichts mehr an Fitness oder Sport getan haben. Bitte denken sie daran, 10 Minuten sind richtig kurz, es ist also wichtig, dass sie alles geben.

Jede Übung dauert 50 Sekunden, zwischen den einzelnen Übungen haben sie 10 Sekunden Pause. Bitte denken sie daran 10 Minuten sind wirklich nicht lang, also versuchen sie alles zu geben. Natürlich ist es in Ordnung wenn man schon lange kein Sport mehr gemacht hat, ihr ganz eigenes Tempo zu gehen.

erste Übung:

Ausfallschritte. Starten sie mit den Füßen parallel, bitte denken sie daran den Bauch anzuspannen und den Rücken gerade zu halten.

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Die beste Smartwatch für Android-Handys

Von den Scores von Wear OS von Google, die fast gleich funktionieren, empfehlen wir Fossil Q Explorist und Fossil Q Venture

Ähnliche Modelle, welche sich hauptsächlich in Größe und Design unterscheiden, bieten diese zwei Fossil-Uhren im Stil und Band-Optionen für die breiteste Palette von Geschmäckern, während des Tests.

Sie kümmern sich ohne Verzögerung um Benachrichtigungen und Ihre Antworten,  haben eine Akkulaufzeit über den ganzen Tag hinweg, sorgen für schnelle Sprachübertragung und bieten ein lässiges Fitness-Tracking. Die Tasten und Bildschirme sind ansprechend. Sie sehen gut aus und fühlen sich auch wie gute Uhren an.

Was unserer Meinung nach die meisten Menschen von einer Smartwatch erwarten.

Fossil Herren Smartwatch Q Explorist 

Eine gute, modische Android-Uhr

Diese größere Uhr bietet nützliche Seitentasten, einen gestochen scharfen und ansprechenden Bildschirm und eine Auswahl an Stilen.

Fossil Damen Smartwatch Q Venture 

Eine gute, modische Android-Uhr

Eine kleinere Version mit nur einem Knopf, der Venture hat ansonsten die gleichen Eigenschaften wie der Explorist.

 

Aus einem riesigen Feld ähnlicher Uhren haben wir uns für Q Explorist und Q Venture entschieden. Aufgrund der günstigen Preise, der großen Verfügbarkeit und der verschiedenen Stile. Diese beiden Modelle sind Flaggschiffe für die Kollektion der Fossil Group mit 14 Stilmarken, die mehr als 300 geplante Smartwatches produzieren. Das heißt, wenn Sie eine Smartwatch von Diesel, Skagen, Tag Heuer, Kate Spade, Movado oder einer anderen Fossil-verbundenen Marke finden, die Ihrem Stil besser entspricht, sollten Sie die kaufen, da sie ungefähr dieselbe interne Hardware haben wird wie unsere Auswahl.

Samsung Gear Sport- Smartwatch

Eine Fitness-fokussierte Option

Samsungs Gear Sport ist nicht so stylisch wie die Q-Watches von Fossil, und weil es das Betriebssystem Tizen von Samsung anstelle von Wear OS verwendet wurde.

Aber als eine Smartwatch, die Ihre Telefonbenachrichtigungen zeigt und Sie darauf reagieren lässt. Sie verfolgt Ihre Freizeit-Workouts und ist daher ein großartiges Gerät. Es ist nicht für schnelles Training gedacht, aber es verfügt über integrierte GPS- und Herzfrequenzsensoren, Offline-Spotify-Speicher und eine drehbare Lünette, die während des Trainings viel einfacher zu bedienen ist als ein Touchscreen.

Es leidet unter schwacher Stimme Transkription und einem kaum S Voice „Assistent“, aber es passt viele Kern Smartwatch-Funktionen in eine relativ Smart-Looking-Paket, das besser für Fitness-orientierte Träger als unsere Top-Picks ist.

Brauchen Sie eine Smartwatch?

Fast niemand braucht eine Smartwatch.

Entscheiden Sie, ob es sich für Sie lohnt, die Kosten und den Aufwand, ein anderes Gerät zu kaufen,hängt davon ab, was Sie benötigen.

Für die meisten Menschen ist die nützlichste Sache, die eine Smartwatch kann, die Übermittlung von Telefonbenachrichtigungen an Ihr Handgelenk, so dass Sie überprüfen können, ohne den Hörer abnehmen müssen wer stört. Sie können immer noch abgelenkt sein von dem, was summt, aber es ist einfacher, schnell zu erkennen, ob etwas wichtig ist oder nicht. Oft können Sie mit dieser Benachrichtigung interagieren – indem Sie sie bestätigen, ablehnen oder auf eine Nachricht mit Sprachdiktieren, einer vordefinierten Antwort oder einem (peinlichen) Finger tippen oder auf der Uhr wischen.

Die Stilangebote für Smartwatches haben sich dramatisch verbessert, und Ihre Optionen sind nicht länger auf „groß, nerdy und rund“ oder „groß, nerdy und eckig“ beschränkt. Smartwatches sind in der Regel viel breiter und klobiger als Standarduhren, da die Größe, benötigt wird, um die Elektronik und die Batterie unterzubringen, zu kühneren und ausgeprägteren Stilen führt.

Die meisten Smartwatches haben eine Fitness-Komponente aus dem guten Grund, dass eine Uhr  sich den ganzen Tag mit Ihnen bewegt. Um die Schritte zu zählen, Aktivitäten zu fördern und gelegentliche lange Spaziergänge, Läufe oder Fahrradtouren zu verfolgen.

Wenn Sie wollen, dass ein Gerät Ihre täglichen Läufe oder Fahrrad fahren verfolgt, dann nehmen Sie eine GPS-Laufuhr. Wenn es ihnen ernst damit ist, ihre Bewegungne und den Schlaf zu verfolgen und zu verbessern, wird ein Fitnesstracker das für weniger Geld machen und diskreter aussehen.

Es gibt Smartwatches, die stark in Sport und Fitness in ihrem Marketing neigen, aber es gibt Nachteile, die jeder von ihnen nicht in einem dedizierten Gerät findet. Auf der anderen Seite, wenn Sie wirklich nur ein Schrittzähler brauchen, ist eine Hybrid Smartwatch – mit einem analogen Gesicht wie eine traditionelle Uhr, aber mit integrierten Bewegungssensoren und monatelanger Akkulaufzeit – eine bessere Option.

Einige Smartwatches verfügen über robuste Apps, die entweder auf der Uhr vorinstalliert oder in einem App Store zum Download verfügbar sind. Apps können so einfach sein wie ein Timer oder eine Stoppuhr. Sie können Ihre Smart-Home-Geräte steuern, Ihre Musik umschalten oder eine detaillierte Wegbeschreibung zum Laufen oder Fahren bereitstellen. In unseren Tests und im täglichen Gebrauch bieten diese Apps jedoch selten eine großartige Erfahrung. Aber es gibt einige Ausnahmen, einschließlich einiger Fitness-Apps und Apps, die Dinge wie Wasser oder Nahrungsaufnahme verfolgen.

Ich habe fast fünf Jahre lang täglich eine Smartwatch getragen. Ich habe oft das Gefühl, dass ich auf diese Weise aufmerksam werde, vor allem beim Texten mit meinem Mann und engen Freunden, bei Alarmmeldungen, dass eine Parkuhr fast abgelaufen ist, oder das Abendessen gemacht muss. Es hat mich auch ermutigt, mich zu bewegen und einen Spaziergang zu machen, wenn ich sonst zu Hause bleiben würde.

Manchmal habe ich mich unhöflich, abgelenkt oder übermäßig an das erinnert, was als nächstes kommt.

Beim Auto oder Fahrrad fahren war ich oft sehr abgelenkt durch die Smartwatch. Einiges davon kann besser durch Einstellungen und Filter gehandhabt werden, aber ein Teil davon kommt von der menschlichen Natur.

Wie wir ausgewählt und getestet haben

Seit den frühen Tagen der modernen Smartwatches haben wir versucht, so viele relevante Modelle wie möglich zu testen und empfehlen die Uhren, die die beste Arbeit leisten. Um eine Smartwatch bequem und nützlich zu machen. Wir testen Wear OS-Uhren, indem wir sie tragen, während sie mit Android-Telefonen verbunden sind.

Wann immer es möglich ist, bitten wir andere, unsere möglichen Tipps auszuprobieren, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie andere auf die Größe, den Stil, die Benutzeroberfläche und andere Funktionen einer Uhr reagieren. In absteigender Reihenfolge der Wichtigkeit sind dies die Dinge, die wir für wichtig halten, wenn es darum geht, den meisten Menschen eine Smartwatch zu empfehlen:

  • Wie gut behandelt die Uhr Benachrichtigungen von Ihrem Telefon? Insbesondere, wie einfach es ist, Benachrichtigungen zu lesen, zu löschen oder darauf zu reagieren, sei es durch Tippen oder Sprechen, und wie gut Sie die Benachrichtigungen filtern können, die auf Ihre Uhr kommt.
  • Wie die Knöpfe, die sich drehende Krone, die drehbare Lünette und / oder der Touchscreen einer Uhr funktionieren.
  • Wie sich die Uhr am Handgelenk anfühlt, aussieht und funktioniert. Dazu gehören das Band, wie es sich anfühlt und auf alle Größen von Handgelenken aussieht.
  • Es ist ein bemerkenswertes Plus, wenn eine Uhr in einer Vielzahl von Stilen und Größen erhältlich ist. Ob die Batterie mindestens einen vollen, aktiven Tag (16 bis 18 Stunden) dauern kann.
  • Wie nützlich die Sprachfunktionen sind, sowohl in der Sprach-zu-Text-Nachrichtenübermittlung als auch in den Antworten und gegebenenfalls für die Funktion des digitalen Assistenten (Google Now oder S-Voice).
  • Wie gut funktioniert die Uhr als Basis-Fitness-Tracker, so dass Sie keine zwei Geräte am Handgelenk für Dinge wie Schritt-Tracking tragen müssen; grob genaue (aber nicht exaktes) Tracking von langen Spaziergängen, Läufen oder Radwanderungen; und Erinnerungen, um nicht zu sesshaft zu bleiben.
  • Wie nützlich sind die eingebauten Apps der Uhr und wie umfangreich ist die Auswahl von Apps von Drittanbietern (und in geringerem Maße auch von Gesichtern).

Unsere Auswahl: Fossil Q Explorist / Venture

 

Fossil’s Q Explorist und Q Venture, sind gut gemachte, reaktionsfreudige, modische Wear OS Smartwatches, die eine Menge Farb- und Bandoptionen bieten und somit die beste Option darstellen. Sie können Wear OS (mehr über die Vor- und Nachteile von Wear OS selbst) laufen lassen und die Benachrichtigungen Ihres Telefons an Ihr Handgelenk übermitteln. Die Tasten sind mit sauberen Klicks versehen, die Zentralkrone des Exploristen bewegt sich viel effektiver durch Listen und Benachrichtigungen als beim Wischen, und beide Bildschirme sind ansprechend und klar.

Die Explorist- und Venture-Fälle sind eine durchschnittliche Dicke für eine runde Smartwatch (bei 12,5 bzw. 11,5 Millimeter) mit einer Breite von 45 mm bzw. 42 mm. Keine der beiden Uhren fühlt sich an einem größeren Handgelenk zu schwer oder zu unbeholfen an, obwohl selbst die kleinere Venture-Uhr an einem kleineren Handgelenk noch ziemlich klobig ausieht.

Die Batterie jedes Modells dauerte bei unseren Tests regelmäßig einen ganzen Tag, und die Sprachdiktierfunktionen entsprechen denen der meisten Smartwatches. Das gleiche gilt für die Genauigkeit von Google Assistant. Beide Uhren und ihr Google Fit-System verfolgen die täglichen Aktivitäten, und obwohl Wear-OS-Apps nicht so viel von App-Herstellern wie Apple Watch gekauft werden.Sie können Ihre Lieblings-Apps wahrscheinlich im Google Play Store finden. Die meisten Handy-Apps bieten umfangreiche Benachrichtigungen, mit denen Sie über die Uhr interagieren können. Beide zeichnen sich durch eine gute Verarbeitungsqualität aus, mit viel Liebe zum Detail auf allen Oberflächen und ohne billige Verbinder oder Teile.

Der Umgang mit Benachrichtigungen auf einer Wear OS-Uhr ist besser geworden, da die Telefonversion von Android sein bereits beeindruckendes Benachrichtigungssystem verbessert hat und Entwickler von Telefon-Apps neue Interaktionen genutzt haben. Viele Apps senden jetzt Benachrichtigungen mit Aktionsoptionen: Sie können beispielsweise eine Aufgabe als erledigt ansehen, eine Zahlung genehmigen, auf eine Nachricht antworten oder meistens nur etwas bestätigen. Die Q Explorist und Venture sind nicht anders als die meisten Wear OS-Uhren in Weiterleitungsbenachrichtigungen, aber in unseren Tests zeigten sie selten Verzögerung bei der Verarbeitung, noch war der Bildschirm einer Uhr nicht wisch- oder klopfend. Der Vibrationsmotor jeder Uhr sorgt für genug Summen und Bewegung, um zu vermeiden, dass Dinge fehlen, während man sich nicht wie ein elektrisches Halsbandtraining für Menschen fühlt.

Die drei Tasten des Q Explorist sind nützlich und reaktionsfreudig, obwohl die Tastenfunktion der mittleren Krone etwas zu reaktionsschnell sein kann. Die neuesten Versionen von Wear OS ermöglichen es Ihnen, jede der zwei klick artigen Seitentasten (an den Positionen 2 und 4 Uhr) als Abkürzung für jede Funktion der Uhr auf dem Startbildschirm einzustellen. Wenn Sie auf die mittlere Schaltfläche klicken, wird die Uhr aktiviert und Sie kehren zum „Home“ -Watch-Face-Display zurück. Wenn Sie sie gedrückt halten, wird Google Assistant aktiviert.

Der Zentraltaster des Q Explorist wirkt etwas matschiger als die Digital Crown auf der Apple Watch, und seine Rotation ist steifer (dazu unten), aber es funktioniert, und das Drehen einer Krone ist in mehr Situationen einfacher als das ständige Schnippen nach oben auf einem Touchscreen.

Dem Venture fehlen die zwei seitlichen Knöpfe, und seine Krone kann sich nicht durch Listen drehen. Während die sich drehende Krone ein hilfreiches Upgrade ist, ist die Reaktion des Ventures auf den Druckknopf fester und besser als auf dem Explorist, und seine Bildschirmreaktion ist schnell genug, um den Mangel an physischem Input erträglich zu machen.

Die Q-Bildschirme sind rund, ohne das „platt“ -Vergnügen einiger runder Wear-OS-Uhren, aber sie enthalten immer noch einen automatischen Helligkeitssensor, und das zählt als Fortschritt auf lange Sicht von Android-Smartwatches.

Die Bildschirme beider Uhren sehen scharf aus und werden hell genug, um direktes Sonnenlicht zu lesen. (Was Sie über das Design der Q-Uhren denken, hängt davon ab, welches Modell Sie kaufen und in welcher Konfiguration. Wir haben einen Q Explorist in seiner geräucherten Edelstahloptik und einen Q Venture in Roségold  getestet. Aber wenn sie  diese beiden Modelle nicht mögen oder der verfügbaren Stile, können Sie eine von mehr als 300 geplanten Smartwatches von 14 der Fossil-Mode-Marken kaufen und erhalten die gleiche Technologie im Inneren, nur mit verschiedenen Ausführungen, Riemen und Knöpfe.

Es gibt Kate Spade Smartwatches, Heuer Smartwatches, und viele mehr von Diesel, Skagen, Armani Exchange und dergleichen, alle unter Fossil Group Schirm angeboten. 

Fossil Q Uhren treffen eine gute Balance von vernünftig und stilvoll, einem angemessenen Preis zu entsprechen.

Die Akkulaufzeit der Q-Uhren ist bemerkenswert zuverlässig, und das ist das Beste, was man über eine Touchscreen-Smartwatch sagen kann. Dem Q Explorist ist der Saft beim Tragen nie vollständig ausgegangen, selbst nachdem er auf zwei 1-stündigen Fahrten der erste Turn-by-Turn-Notifier war, gefolgt von 30 Minuten aktiven Radfahrens und dem üblichen ganztägigen Text / App-Benachrichtigungen. Während wir den Venture für ganze Testtage nicht getragen haben, finden die meisten Reviews keinen Fehler mit der Batterie. Das USB-Ladegerät ist eine einfache Magnetplatte, die auf die abgerundete Rückseite der Uhr geschoben wird (obwohl sie stärker auf der Uhr haften könnte, wie die ähnliche Scheibe der Apple Watch).

Die Nutzung Ihrer Stimme mit der Google Assistant-Funktion, die in die Q-Uhren (und jede moderne Wear-OS-Uhr) integriert ist, ist im Allgemeinen in Ordnung, obwohl sie nur zu etwa 80 Prozent zuverlässig ist. Die Kombination aus einem Mikrofon an der Seite Ihrer Uhr, einer Bluetooth-Verbindung mit Ihrem Telefon, wenn Sie nicht mit Wi-Fi verbunden sind, der Mobilfunkverbindung Ihres Telefons und der unvollkommenen Bestätigung der menschlichen Sprache durch Google Assistant machen nichts aus eine 100-prozentige Erfolgsrate.

Wenn Google Assistant funktioniert, fühlen Sie sich verbunden und fortgeschritten. Wenn es scheitert, können Sie als eine Person gesehen werden, die ihr Handgelenk über die Hauptstadt von Malaysia fragt. Dies spiegelt eher den Zustand der Konnektivität und der digitalen Assistenten wider als der der Q-Uhren selbst – oder einer Wear-OS-Uhr, obwohl unserer Erfahrung nach Wear-OS-Uhren bei Sprachabfragen häufiger ausfallen als Siri auf der Apple Watch. Allerdings ist das Sprachdiktieren der Q-Watches weitaus zuverlässiger, zumindest wenn es um die Erkennung von Wörtern und Phrasen geht, als bei Google Assistant. Wenn die Transkription fehlschlägt, ist es wahrscheinlicher, dass die Uhr / Telefon-Verbindung als die Uhr Ihre Worte falsch verstanden hat.

Die Q-Uhren verfügen nicht über integrierte GPS- oder Herzfrequenz-Sensoren und sind, abgesehen von einem Modell (dem schwarzen Silikonband Explorist), nicht für eine schwere Übungsverfolgung geeignet. Die IP67-Einstufung der Uhren bedeutet, dass sie staubdicht und bereit für Regen sind und dass sie einen kurzen Dunk in Wasser von weniger als 3 Fuß Tiefe überleben können. Für die Verfolgung Ihres Gehens, Ihrer Bewegung, leichten Fahrradtouren oder gelegentlichen Abfahrten oder Wanderungen ist die Uhr jedoch in Ordnung.

Sie können das standardmäßige Metall- oder Lederband Ihrer Q-Uhr gegen jedes 22- oder 18-Millimeter-Band (für den Explorist bzw. Venture) mit Standard-Stiftsteckern austauschen, obwohl es, wie bei den meisten herkömmlichen Uhren, ein kniffliger Prozess ist, den Sie nicht jeden Tag machen wollen.

Viele große Handy-Apps haben Gegenstücke von Wear OS, oder zumindest die meisten Apps, die sinnvoll sind, um eine spezielle App zu haben. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie die meisten Apps weniger verwenden, als Sie vielleicht denken, aber sie sind manchmal praktisch, um einen Telefonabruf zu vermeiden. Ich benutze regelmäßig die Home App für mein Heim-Thermostat, halte eine kurze Sprachnotiz, PocketCasts zur Steuerung von Podcast-Episoden und Playlists und Stronglifts, um Trainingseinheiten zu messen und zu verfolgen. Aber ich benutze diese meistens auf meiner Uhr, wenn mein Handy nicht zur Hand ist. Nichts ist einfacher zu benutzen als seine Telefonversion.

Wie bereits erwähnt, werden die meisten Apps auf Ihrem Telefon Benachrichtigungen bereitstellen, die über Ihre Uhr ausgeführt werden können. Für die Apps, die Sie verwenden, ist der Bildschirm der Q-Uhren (identisch mit den meisten Bildschirmen der Fossil-Gruppenuhren) reaktionsfreudig genug, um mit kleinen Tasten zu arbeiten, die von großen Fingern gedrückt werden.

Die Bewertungen für verschiedene Fashion-Smartwatches untern Fossils Schirm variieren, aber die meisten sind sich einig, dass die Bildschirme scharf und lesbar sind. Die Uhren schnittig und reaktionsschnell und die Verarbeitungsqualität deutlich besser ist als die auf früheren Smartwatches mit üblichen Kunststoff- und silikonisierten Designs .

Wenn Sie Ihre Smartwatch nicht für einen Business-Casual-Look benötigen, mehr Fitness- und Bewegungsfunktionen als unsere Top-Auswahl haben möchten oder ein Samsung-Loyalist sind, dann ist das Samsung Gear Sport die bessere Wahl für Sie. (Sie können die Gear Sport auch mit Nicht-Samsung-Telefonen verwenden. Dazu müssen Sie jedoch mindestens vier Apps installieren.) Der Gear Sport übernimmt alle Gelegenheitsbenachrichtigungs- und Nachrichten-Triage-Funktionen einer Smartwatch und unsere erste Wahl. Mit Ausnahme der Sprachtranskription – aber es verfügt über Herzfrequenzüberwachung, GPS-Tracking, Schwimmen-Tracking und integrierte Erinnerungen hinzu, um sich den ganzen Tag zu bewegen. Es macht all diese Dinge nicht perfekt, aber es reicht gerade aus, um eine allgemein nützliche Smartwatch mit großer Akkulaufzeit und einer cleveren Oberfläche zu machen.

Wie bei früheren Gear-Uhren verwendet der Gear Sport für den größten Teil seiner Navigation eine drehbare Lünette und zwei seitliche Tasten. Das funktioniert besser, als man es sich vorstellt, und es ist ein Segen für diejenigen, die einen Teil des Jahres Handschuhe tragen. Tatsächlich bevorzugen wir diesen Ansatz für Wear OS oder die Apple Watch: Das Rotieren durch Ihre Startbildschirme, Benachrichtigungen, Listen von Apps oder Nachrichten geschieht mit bemerkenswerter Geschwindigkeit für ein winziges Gerät.

Der Bildschirm ist 1,2 Zoll und 360 Pixel im Durchmesser, aber es ist heller als unsere Picks, und man es sieht anständig genug bei der Anzeige der meisten Inhalte.Obwohl der Text ist nicht so scharf wie auf den Fossil-Bildschirmen sind.

Die Uhr selbst ist nicht klein, mit 43 und 44 Millimetern breit und hoch, und 11,6 mm dick, aber sie ist nicht annähernd so kräftig wie unsere vorherige Pick, die Gear S3.

 

 

Die integrierten Fitnessfunktionen von Sporting motiviert Sie dazu, sich mehr zu bewegen und verfolgen einen Fitbit-ähnlichen Satz von Metriken: Treppen steigen, Schritte und Minuten aktiv. Es erinnert Sie daran, jede Stunde aufzustehen und schlägt Dehnungen und Bewegungen vor, die Sie an Ihrem Schreibtisch ausführen können, wenn Sie dort feststecken. Während der Sport Ihre Bewegungen und Übungen verfolgen und automatisch starten kann, ist er nicht genau genug für engagierte Läufer oder Radfahrer (die stattdessen eine GPS-Laufuhr erhalten sollten): Einflussreicher Fitnessgeräteprüfer Ray Maker (aka DC Rainmaker) getaktet die schlechteste GPS-Track-Genauigkeit, die ich je bei einem Lauf gesehen habe „mit dem Gear Sport.

Wir haben bei den Fahrradtests nicht ganz die gleichen Straßenabweichungen gesehen, aber der Sport ist kein konkurrenzfähiges Trainingsgerät und bietet nur eine grobe Richtschnur für Distanz und Geschwindigkeit.

Um die positiven Eigenschaften des Gear Sport abzurunden, hat es eine sehr solide Akkulaufzeit (fast immer weniger als 50 Prozent des Akkus bleiben nach einem ganzen Tag), kann offline Spotify Playlists spielen (auch für kostenlose Accounts), und wenn Sie ein Samsung Telefon haben,  integriert es sich leicht mit den meisten Apps, die Sie dort installiert haben. Das Gear Sport lässt sich mit einem Android-Smartphone, das nicht von Samsung stammt, einfacher einrichten als frühere Versionen der Gear-Uhr. Es erfordert immer noch die Installation von mindestens vier Apps und einige regelmäßige Updates, aber es ist nicht die stundenlange Versuch-und-Irrtum von anderen Gear-Uhren, die wir getestet haben, funktioniert zuverlässig in unseren Tests.

Abgesehen von seinem Alleskönner-Trikot, Meister der Natur, hat Gear Sport andere Nachteile. Das wichtigste unter ihnen ist, dass Sprachdiktat deutlich weniger zuverlässig ist als auf der Apple Watch oder Wear OS und am besten für kurze Sätze und schnelle Antworten verwendet wird.

Dann gibt es S Voice, den digitalen Assistenten, der nicht viel tun kann – und Sie haben wahrscheinlich keine Zeit zu lernen, wie man es dazu bringt, die wenigen Dinge zu tun, die es tun kann. Und große Apps sind auf dem Samsung-Marktplatz immer noch nicht vertreten – der Sport betreibt das Betriebssystem Tizen von Samsung anstelle von Wear OS – also ist jede App oder jedes Gerät, das Sie direkt auf Ihrem Handy steuern wollen, ein Glücksspiel für einen Indie-Entwickler.

Als Hardware ist die Gear Sport wahrscheinlich die beste Smartwatch, die wir verwendet haben. Es ist nicht stilvoll, es hat tiefe Mängel in seiner Voice-Software und es ist nur ein Anfänger-Fitness-Tracker. Aber wenn Sie eine Smartwatch wollen, die ein wenig Fitness-Motivation hat – und wenn Sie auch ein Samsung-Handy haben, oder einen Deal mit einem Bündel von Telefon und Uhr bekommen – ist die Gear Sport eine gute Option.

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Die besten Yoga-Matten

Jeder, der Yoga praktiziert, weiß, wie wichtig die richtige Yoga-Matte ist. Wenn deine Matte rutscht, riecht oder auseinander fällt, kann sie dich von deiner Aufgabe ablenkt. Die falsche Matte könnte gefährlich sein, wenn du in komplizierteren Bewegungen bist. Da jeder auf einer anderen Ebene ist und eine Reihe von Präferenzen hat, wenn es um deine Yoga-Matte geht, wird es nicht ausreichen, eine alte Matte zu kaufen.

Neben Yoga werden diese auch für Pilates,  Meditation und mehr verwendet, damit sie viele Funktionen erfüllen. Zum Glück werden Sie feststellen, dass es eine ganze Menge Möglichkeiten gibt, und das ist gut so!

Einige Leute mögen eine Heavy-Duty-Matte für ihr Heimtraining und eine sehr einfache für ihr Yoga in den Park-Tagen. Einige Leute praktizieren Hot Yoga und benötigen eine Matte, die den ganzen Schweiß absorbiert, während andere eine wollen, der leicht zum Kurs zu tragen ist. Was auch immer dein Stil oder deine Vorliebe ist, hier sind die besten Yogamatten für dich.

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Liforme Yogamatte 

Wenn du nach einer Matte sucht, die für Workout-Routinen zu Hause und im Kurs geeignet ist, für einfache Yoga-Bewegungen und vieles mehr, dann ist die Liforme Matte genau das Richtige für dich. Bei einer Dicke von 4,2 cm ist es ein wenig gepolstert für einige fortgeschrittene Yogis, aber wenn Sie zusätzliche Polsterung mögen, ist dies genau das Richtige.

Liforme Yogamtte ist extrem Rutschfest und gut verarbeitet. Als besonderes Highlight kommt die Matte mit einem funktionalen Muster daher, welches wichtige Ausrichtungspunkte für die Stellung angibt. Wir sehen es als Hilfe um die Praxis zu optimieren.

Der Preis ist auch sehr vernünftig, also wenn du gerade deine Fitness-Reise beginnst dann sei dir  Sicher, was du wirklich magst, das ist ein guter Ausgangspunkt.

Dieses Modell ist Testsieger 2018 geworden. Der preis ist zwar sehr hoch aber der Komfort ist spitze. Die Yogamatte  wird mit einer praktischen Tragetasche geliefert, damit sie ins Fitnessstudio oder auf Reisen mitgenommen werden kann.

Manduka Eco Lite

 

Wenn du eine super elastische Matte möchtest, dann nimm die Manduka Eco Lite. Obwohl sie  nicht ideal für einen Hot- Yoga-Kurs ist, aber dafür  ideal für deine Praxis zu Hause, ohne Fussbodenheizung. Aufgrund seiner Dicke von 4 mm hat die Matte eine hervorragende Kniestütze.

Die Matte ist Rutschfest, kann jedoch durch Nässe beeinflusst werden.

Für Menschen, die Schweißabsorption und Geruchsbelästigung wirklich vermeiden möchten, bietet diese Matte genau das, wonach Sie suchen. Es ist auch mit Öko-zertifiziert sicher PVC und ist frei von Toxinen.

Eine tolle Allround-Matte außer für Menschen die viel Schwitzen.

 

AIREX CALYANA Prime

 

Airex Calyana hat immer wirklich einfache und wunderbar zuverlässige Matte angeboten. Mit ihren zwei gummierten Seiten, ist die meistverkaufte Yogamatte der Marke. Durch die 2 gummierten Seiten ist sie rutschfest, die mit oder ohne Schweiß klebrig ist.

Während einige Matten sich über den ganzen Platz bewegen können – über den Boden gleiten – bleibt diese fest liege. Selbst wenn Sie anfangen zu schwitzen und ein Yoga-Handtuch dazu nehmen, bietet es eine schöne Grifffläche. Die Matte ermöglicht es Ihnen, tiefer in die Körperhaltung einzutauchen, dank einer Deckschicht, die Feuchtigkeit ableitet und beim Schwitzen für einen guten Halt sorgt. Die leichte und strapazierfähige Matte bietet außerdem viel Polsterung, um Ihre Gelenke zu stützen.

DIE COMBO YOGA MATTE

für Hot-Yoga

Du weißt, dass du in einem heißen Yoga-Kurs viel schwitzen wirst, sei es im Bikram-Stil oder in einem beheizten Vinyasa-Flow.

Dies bedeutet, dass du eine Matte benötigen, die eine rutschfeste Oberfläche bietet. Die Combo Yogamatte ist die beste Wahl, da die oberste Schicht ein rutschfestes, extrem saugfähiges Mikrofaserhandtuch ist, das mit einer 3,5 mm dicken YO-Matte aus PER Polymer Environmental Resin verbunden ist. Je mehr du schwitzt, desto gröber wird die Matte, und du kannst dich auf langen Griffe, Strömungen und Inversionen konzentrieren, ohne befürchten zu müssen, dass du ausrutschst  und dich verletzt. Wenn du deine Übung zwischen heißen und nicht erwärmten Kursen mischst, kannst du die Matte einfach umdrehen, um die PER-Seite zu verwenden.

 

 

 

GORILLA SPORTS Yogamatte

190 x 60/100 x 1,5 cm für Fitness, Pilates, Gymnastik – Sportmatte in 12 verschiedenen Farben

Eine Standardyogamatte misst ungefähr 180L x 61B. Aber wenn du wirklich groß bist, ist das nicht gerade ideal.   

GORILLA SPORTS XL Yogamatte misst 190×60 , so dass Ihre langen Gliedmaßen viel Platz auf der Matte haben. Selbst jemand, der auf eine Standardmatte passt, mag die zusätzliche Oberfläche für kreative Sequenzen, bei denen du jeden Zentimeter deiner Matte nutzt. Die Matte bietet auch auf beiden Seiten hervorragenden Grip. Sie besteht aus Naturkautschuk, der extrem langlebig ist und eine Dicke von 1,5 mm mit exzellenter Dämpfung und Stoßdämpfung hat.

Jadeyoga Harmony Professional 

 

 

Diese 4.8mm Yogamatte ist Jade’s beliebteste Matte. Es bietet tadellose Traktion und gerade genügend Kissen, während es auch extrem leicht ist.

Der Griff ist ein weiteres bemerkenswertes Merkmal. Aufgrund des offenzelligen Designs der Matte nimmt es Feuchtigkeit auf, sodass Sie nicht überall herum rutschen können. Sie ist nicht ganz so saugfähig wie Matten für heißes Yoga, aber das Frottee-Yoga-Handtuch der Marke legt sich gut auf und hält gut, wenn man ziemlich schwitzt.

Jade-Produkte bringen Umweltfreundlichkeit auf ein anderes Niveau. Die Matten werden nachhaltig aus Naturkautschuk hergestellt, der aus Gummibäumen gewonnen wird und eine schnell nachwachsende Ressource darstellt. Sie werden in den Vereinigten Staaten hergestellt und erfüllen alle US-Umweltschutz-, Arbeits- und Verbraucherschutzgesetze. Für jede verkaufte Matte pflanzt Jade einen Baum!

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Funktioniert Spirulina zur Senkung des Cholesterinspiegels?

Wenn Sie in letzter Zeit durch den Bereich der Nahrungsergänzungsmittel Ihrer örtlichen Apotheke oder Ihres Reformhauses gegangen sind, haben Sie wahrscheinlich die vielen Spirulina-Marken in den Regalen bemerkt. Spirulina ist auch eine zunehmend beliebte Ergänzung geworden, die verwendet wird, um eine Vielzahl von gesundheitlichen Bedingungen zu behandeln.

Wegen seiner Färbung wird Spirulina auch als natürlicher blauer Farbstoff in einigen Lebensmitteln und Süßigkeiten verwendet.

Spirulina ist eigentlich ein allgemeiner Begriff, der zahlreiche Arten von Blaualgen, die in warmen, frischen Gewässern leben. Von allen Arten von Spirulina gibt es zwei, die üblicherweise in Nahrungsmitteln und Ergänzungsmitteln verwendet werden:

  • Spirulina platensis (Arthrospira platensis)
  • Spirulina maxima (Arthrospira maxima)

Einige Studien haben die Verwendung von Spirulina bei der Behandlung bestimmter Krankheiten wie Müdigkeit, Fettleibigkeit, hohe Blutzuckerspiegel und bestimmte Bedingungen des Immunsystems untersucht. Alle mit gemischten Ergebnissen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Spirulina helfen kann, das Lipidprofil zu verbessern, indem es den HDL-Spiegel erhöht und LDL, Gesamtcholesterin und Triglyceride senkt.

Die meisten Studien hatten nur eine kleine Anzahl von Teilnehmern, die im Allgemeinen gesund waren. Allerdings gab es ein paar Studien, die Menschen mit hohen Cholesterinwerten oder Diabetes enthalten.

Obwohl es einige Studien gibt, die keinen signifikanten Einfluss auf die Lipidspiegel hatten, gibt es andere Studien, die einen positiven Effekt auf Cholesterin und Triglyceride haben. In diesen Studien nahmen die Menschen zwischen 1 Gramm und 10 Gramm Spirulina auf einen Zeitraum von zwei Wochen und einem Jahr.

Leute die Spirulina nahmen bemerkten:

  • Bis zu 10 Prozent Senkung ihres Gesamtcholesterinspiegels
  • Überall zwischen 3 Prozent bis 13 Prozent Anstieg der HDL-Cholesterinspiegel
  • Triglyceridspiegel um mindestens 16 Prozent gesenkt.
  • Bis zu 11 Prozent Senkung des LDL-Cholesterinspiegels.

Diese Ergebnisse scheinen weder Dosis noch zeitabhängig zu sein dh, die Einnahme von Spirulina in einer höheren Dosis oder für einen längeren Zeitraum bedeutet nicht notwendigerweise eine größere Wirkung auf Ihren Cholesterin- oder Triglyceridspiegel.

Trotz der günstigen Ergebnisse in Studien gibt es nicht viele Informationen darüber, wie genau Spirulina Ihre Lipidspiegel beeinflusst. Einige Studien legen nahe, dass Komponenten von Spirulina, einschließlich C-Phycocyanin und Gamma-Linolensäure, verantwortlich sein könnten. Es wird angenommen, dass das Protein, C-Phycocyanin, den Fettstoffwechsel beeinflusst, während Gamma-Linolensäure die Art und Weise beeinflusst, wie Lipide im Körper gebildet werden.

Sollten Sie Spirulina zu Ihrem Cholesterin-senkenden Nahrungsergänzungsmitteln hinzufügen?

Es ist noch nicht entschieden, ob Spirulina zur Senkung Ihres Cholesterin- und Triglyceridspiegels verwendet werden sollte oder nicht. Die bisher durchgeführten Studien haben einige vielversprechende Ergebnisse gezeigt. Aufgrund der Vielzahl von Dosierungen und Zeiträumen, in denen Spirulina in Studien verwendet wurde, ist es schwierig, eine genaue Dosis zu bestimmen, die Sie einnehmen sollten, um eine Wirkung auf Ihre Lipide zu erzielen.

Darüber hinaus variieren die aktuellen Ergänzungen auf dem Markt in den Mengen an Spirulina pro Supplement. Je nachdem, wo und wie die Blaualgen geerntet wurden, besteht auch die Gefahr einer Schwermetallkontamination.

Wenn Sie daran interessiert sind, Spirulina zur Senkung Ihrer Lipide zu verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie dies zuerst mit Ihrem Arzt besprechen. Spirulina kann mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren oder bestimmte Krankheiten wie Diabetes und Blutgerinnungsstörungen beeinflussen.

Ihr Gesundheitsdienstleister kann mit der Zugabe von Spirulina als Ergänzung einverstanden sein oder eine andere, besser bewährte Methode vorschlagen, um Ihre Lipide zu senken. Unsere Produkt Empfehlung finden Sie hier 

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Cistus: Ein natürliches Antibiotikum, Antiviren und Biofilm Booster

 

Cistus ist eine Gattung schöner Blütenpflanzen, die in den Mittelmeerregionen Südeuropas und Nordafrikas beheimatet sind. Bekannt als Rockrose. Blumen in der Cistus Gattung blühen in schönen Farben von rein weiß bis leuchtend rosa. Betrachtet man nur eine dieser Pflanzen, würde man nicht vermuten, dass sie sehr starke medizinische Eigenschaften besitzt.

In der traditionellen Kräutermedizin wurden die Blätter von Cistus bei der Behandlung von Haut- und Entzündungserkrankungen verwendet (Hudson, 2009). Jüngste wissenschaftliche Untersuchungen haben die Gültigkeit dieses traditionellen Kräuterwissens durch Studien bestätigt, die gezeigt haben, dass Cistus-Extrakt Stoffe starke antibakterielle, antimykotische, antivirale und Biofilm brechende Eigenschaften besitzen (Regensburg , 2015).

Die vielen positiven Eigenschaften von Cistus machten es zu einem Grundpfeiler in meinem eigenen Behandlungsprotokoll für Infektionen.

Lies weiter, um herauszufinden, warum ich so ein großer Fan dieser wunderschönen kleinen Pflanze bin!

Antibakterielle und antimykotische Eigenschaften von Cistus Pflanzen

Die Gattung Cistus verfügt über eine Reihe von starken antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften gegen Krankheitserreger. Die ernsthafte menschliche Gesundheitsprobleme verursachen können.

Cistus incanus (eine bestimmte Art von Cistus) hat eine antibakterielle Wirkung gegen Streptococcus mucans, ein grampositives Bakterium, das im Mund gefunden wird, was zu Karies beitragen kann, gezeigt (Wittpahl, 2015).

Cistus villosus und Cistus monspeliensis, zwei in Marokko beheimatete Arten, haben sich als antibakteriell gegen Staphylococcus aureus erwiesen, das Bakterium, das Staph-Infektionen verursacht. Antibiotika-resistente Staphylokokken-Infektionen sind auf dem Vormarsch, so dass natürliche antibakterielle Substanzen, die diese Art von Infektion ansprechen können, sehr wertvoll sind!

C. villosus und C. monspeliensis üben auch eine Wirkung gegen die Pilzmikroorganismen Candida albicans, Candida krusei, Candida glabrata und Aspergillus fumigatus aus. Candida-Überwucherung kann Verwüstungen im Verdauungstrakt verursachen.  Aspergillus-Infektionen sind toxisch für das Immunsystem und das Atmungssystem (Sharma, 1993). Die Tatsache, dass Cistus auf diese beiden Arten von Pilzen ansprechen, ist eine gute Nachricht für diejenigen von uns, die mit Pilzkrankheiten kämpfen.

Diese antimykotischen Eigenschaften könnten Cistus zu einem wichtigen Bestandteil von Heilungsprotokollen für Menschen mit Schimmel bedingten Erkrankungen machen.

Ich persönlich habe mit einer Schimmel bedingten Krankheit gekämpft, nachdem ich in einer Wohnung gelebt hatte, die ein Wasserleck und ein daraus resultierendes Schimmelproblem aufwies. Aspergillus ist oft einer der am häufigsten vorkommenden Organismen, die in toxischen Schimmelpilz Situationen wachsen. Ich habe jeden Tag  Cistus genommen und es hat mir geholfen, meine Symptome unter Kontrolle zu bekommen.

Antivirale Eigenschaften von Cistus Incanus

Cistus hat auch starke antivirale Eigenschaften. Es verhindert virale Infektionen, indem es auf virale Hüllproteine ​​abzielt.

Virale Hüllproteine ​​sind Proteine, die in die Kapsel eines Virus eingebettet sind, bei dem es sich um die schalenartige Schicht handelt, die die virale DNA oder RNA einkapselt. Die virale DNA und RNA sind das genetische Material, das ein Virus verwendet, um es zu replizieren, sobald es sich in einer Wirtszelle befindet. Virale Hüllproteine ​​ermöglichen es Viren, sich an Wirtszellen anzuheften, in diese einzudringen und dann ihre DNA und RNA zu replizieren. Viren können sich nicht unabhängig reproduzieren; Sie müssen Zugang zu einer Wirtszelle haben, um mehr Viren zu reproduzieren und zu erzeugen (Lodish, 2000). Wenn ein Virus Zugang zu einer Wirtszelle erhält und zu replizieren beginnt, stört dies die normalen Wirtszellenprozesse; Dies ist teilweise was zu den Symptomen von Viruserkrankungen führt.

Die Taktik von Viren ist ziemlich hinterhältig. Die gute Nachricht ist, dass Cistus incanus die Wirkung von viralen Hüllproteinen in einer Reihe von verschiedenen Arten von Viren hemmt. Das kann den gesamten Prozess verhindern!

Cistus hat gezeigt, sowohl das Ebola-Virus als auch das HIV (Human Immunodeficiency Virus) daran zu hindern, sich an Wirtszellen anzulagern! In Langzeitstudien (24 Wochen) an Tieren wurden keine resistenten HIV-Viren gegen Cistus gefunden. Zusätzlich wird angenommen, dass die multiplen antiviralen Komponenten in Cistus es wirksam gegen Ebola machen, das sich bisher den pharmazeutischen Behandlungsstrategien widersetzt hat. Dies hat große Auswirkungen auf die Behandlung dieser sehr ernsten Erkrankungen, da HIV gegen eine Reihe von aktuellen antiviralen Arzneimittelbehandlungen resistent geworden ist.

Das sind ernsthafte Probleme, aber es ist beruhigend zu glauben, dass eine Substanz wie Cistus diese dringend benötigte Behandlungslücke füllen könnte!

Zusätzlich zu dem viraler Hüllproteine ​​gegen HIV und Ebola hat Cistus auch antivirale Aktivität gegen das Influenza A-Virus gezeigt. Influenza A ist ein gefährliches Virus, weil es sehr schnell mutieren kann und pharmazeutischen Behandlungen ausweicht. Cistus ist erfolgreich bei der Behandlung von Influenza da es  die Symptome der viralen Infektion reduziert.

Schließlich kann Cistus eine gute Behandlungsoption für Viren sein, die die oberen Atemwege betreffen, wie Rhinoviren. Es wurde festgestellt, dass Cistus sowohl Symptome als auch entzündliche Biomarker, die mit Infektionen der oberen Atemwege in Zusammenhang stehen, bei Menschen verringert.

Biofilm-Breaking Qualitäten von Cistus

Schließlich ist Cistus ein Alleskönner beim Abbau von Biofilm, besonders im Mund. Biofilm, eine schleimige Schicht von Bakterien, die sich auf Körperoberflächen bilden können, kann einen wesentlichen Beitrag zur Entwicklung und Persistenz chronischer Krankheiten leisten, da Bakterien dadurch Antibiotika ausweichen können.

Cistus ist ein leistungsstarker Biofilmbrecher, der helfen kann, Biofilme zu zerstören und ein gesundes mikrobielles Gleichgewicht im menschlichen Körper wiederherzustellen. Es hat sich gezeigt, dass das Trinken von Zistentee oder sogar das Spülen mit ihm als Mundspülung die pathogenen Bakterien im Mund herabsetzt, wodurch letztlich der Biofilm abgebaut wird (Karygianni, 2015).

Nachdem bei mir eine Zahninfektion diagnostiziert wurde, bin ich von meinem Arzt angewiesen, meinen Mund mit Cistus-Tee zu spülen und dann jeden Tag eine Tasse Tee zu trinken. Ich bemerkte sofort, dass das spülen mit Cistus die Entzündung in meinem Gesicht aufgrund der Infektion reduzierte. Es war ziemlich unglaublich zu sehen! Ich kann die Wirksamkeit dieses Krauts für Zahnprobleme bestätigen.

Cistus ist als hochwirksames antibakterielles, antimykotisches, antivirales und biofilmbrechendes Mittel zur Behandlung zahlreicher Infektionstypen eindeutig vielversprechend. Aufgrund seiner Breitspektrum-Aktivität, denke ich, könnte Cistus eine sehr nützliche Ergänzung zu Gesundheitsprotokollen für jeden sein, der chronische Infektionen und Krankheiten überwinden will.

Cistus war ein wichtiger Teil meines Behandlungsprotokolls für Lyme-Borreliose und Lyme-Koinfektionen. Wenn Sie mit irgendeiner Infektion kämpfen oder einfach nur eine Infektion verhindern wollen, dann ist es definitiv einen Versuch wert!

Wir Empfehlen als Produkt Cistus Plus, Review hier entlang 

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Die beste Sporttasche

Nachdem wir 100 Taschen untersucht und dann 22 davon während endloser Trainingseinheiten getestet haben, denken wir, dass die Everest Turnbeutedie beste Tasche für alle ist, die frische Kleidung ins Fitnessstudio bringen und verschwitzte Klamotten wieder nach Hause tragen wollen, ohne dass Ihre Ausrüstung einem duftenden Sumpf ähnelt. Es trägt leicht alles, was die meisten Menschen brauchen, wie einen Wechsel der Schuhe und frische Kleidung, und hat einige Eigenschaften, wie einen Wasserflaschenhalter, die schwer zu finden sind in Taschen, die doppelt so viel kosten. Sie enthält eine tief belüftete Schuhtasche, Metallverschlüsse (anstelle von Plastik), drei Ersatztaschen und eine lebenslange Garantie – außergewöhnliche Eigenschaften für den Preis.

Everest Sporttasche mit Feucht Fach

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Die Everest Sporttasche hat ein leicht zugängliches Hauptfach mit einem klassischen U-förmigen Reißverschluss und insgesamt sechs Außentaschen: zwei RV-Taschen, drei kleine offenmaschige Zubehörhalter und ein spezielles Wasserflaschenfach. Außerdem hat es eine belüftete Schuh- und Wäschetasche, und nach einigen Tagen Laufen, schwerem Heben und Schwimmen bedeutete diese zusätzliche Belüftung, dass wir nie mit einem mysteriösen Potpourri von abscheulichen Körpergerüchen hinter uns nach Hause kamen.

Es besteht aus herkömmlichem 600D Polyester, das Sie erkennen, wenn Sie jemals einen Schulrucksack getragen haben. Es ist ein anständiges Material, das leicht zu waschen ist und dennoch den Inhalt vor den üblichen Dreck von Spinden und Fußböden schützen kann.

Und einen Vorteil, den der Everest gegenüber unserem Upgrade-Pick hat: Er wird gut genug aufrecht stehen, wenn Sie ihn packen oder auspacken. Es kommt nur in einer Größe: 30cm-46cm-27cm eine kleine bis mittlere Kapazität, aber das ist genug für ein Ersatzset von Kleidung, Schuhen und etwas leichter Ausrüstung. Es kommt auch in fünf Farben. Wenn Sie zusätzliche Trainingsausrüstung, wie Boxhandschuhe oder ein schweres Gi, haben, sollten Sie unsere Auswahl für Sportgeräte unten betrachten.

 

Puma Liga M Bag Tasche

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  • Mittelgroße Tasche mit Reißverschluss: Die praktische Multifunktions Sport-Tasche in Orange und Schwarz ist perfekt geeignet für sportliche Aktivitäten oder auch für kleine Urlaubs-Trips
  • Praktische Fitness-Tasche: Die medium große Fussball-Tasche hat an der Seite ein großes Puma Cat-Logo in Weiß. In der Unisex Gym-Tasche mit zusätzlichem Reißverschlussfach außen finden alle Sport-Utensilien Platz
  • Coole Multifunktions Bag für Damen und Herren: Ob als Tragetasche oder Umhänge-Tasche, diese Bag lässt sich dank der Tragegriffe und dem Schuhltergurt genauso einsetzten wie Sie es magst
  • Die praktischen Rucksäcke und Taschen von Puma sehen nicht nur cool aus, sondern überzeugen auch mit hoher Qualität und Langlebigkeit – ob für Fitness, Fußball, oder sonstigen Hallensport
  • Egal ob große Fußballtasche, Sport-Rucksack oder Turnbeutel: In den Taschen von Puma finden all deine Sport-Utensilien, Sport-Kleidung und Fitness-Zubehör ihren Platz

 

adidas Sporttasche, Team-Kollektion

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Einige Sportarten erfordern mehr Ausrüstung als andere. Für den Preis konnten wir nichts besseres finden als das Adidas Team. Es kommt in drei Größen, bietet 18 Farben und hat eine belüftete Schuh- und Wäschetasche. Die mittlere Version ist mit vier Außentaschen mit Reißverschluss (drei in der kleinen Version), einer kleinen Innentasche und 600D Polyester ausgestattet. Wenn Sie diese zusätzliche Ausrüstung mitschleppen, sollte der extra breite und gepolsterte Schultergurt etwas entlasten. Allerdings zahlen Sie immer noch mehr für eine stark gebrandete Tasche mit meist Kunststoff-Hardware.

Wie wir ausgewählt und getestet haben

Sporttaschen sind sehr ähnlich: Sie sind aus einfach zu wischendem 600D Nylon und haben ein Hauptfach, einen Schultergurt und ein paar kleine Taschen oder Netzfächer. Sie sind OK.

Und während keine Sporttasche Ihr Training verbessern kann, kann das richtige Training Ihre Zeit vor und nach dem Training drastisch verbessern. Wir haben alle spezifische Vorstellungen davon, was eine Sporttasche sein sollte, abhängig von unseren Bedürfnissen und es gibt Tausende von Taschen, die da draußen funktionieren würden.

Um unsere Suche zu klären, veröffentlichten wir eine Umfrage, um zu sehen, was die meisten Leute von einer Sporttasche wollten. Die Befragten sagten, dass ihre Traumtasche einfach und billig sein würde, während sie immer noch eine Menge Zeug tragen könnte. Wenn möglich, würde die ideale Tasche eine eigene Schuh- oder Wäschetasche und einige kleine Taschen für verschiedene Ausrüstung haben.

All unserer Picks erfüllen diese Anforderungen. Was sich voneinander unterscheidet, sind die kleinen Details. Unsere Top Pick und Upgrade Taschen verwenden beide langlebige Metallverschlüsse für die Schultergurte, zum Beispiel, wenn die meisten Modelle, die wir getestet haben, Kunststoffklammern verwendet haben. Nach Interviews mit Personal Trainern, Trainern und Fitnessstudios, haben wir uns ein paar andere Parameter ausgedacht. Wie bei allem, was wahrscheinlich in ein Schließfach hineingeschoben wird, haben wir nach Taschen ohne Elemente gesucht, die leicht hängen bleiben können, wie lose Netztaschen.

Andere Eigenschaften, die wir denken, machen kleine, aber signifikante Unterschiede, wenn Sie eine Sporttasche dreimal in der Woche benutzen: Verstärkte Seiten, die die Tasche während des Packens aufstehen lassen. Verstärkte Nähte, besonders dort, wo der Schultergurt an der Tasche befestigt ist.

Leicht zu ziehende Reißverschlüsse an kleinen Taschen. Leicht zu reinigendes Interieur. Leider muss jede von uns getestete Tasche von Hand gewaschen werden. Es gibt einfach zu viele Griffe, Nähte und leicht zu zerreißende Netztaschen, um eines davon in die Waschmaschine zu stecken.

Wenn du deine Ausrüstung nicht besonders missbrauchst, musst du nicht zu viel für eine Sporttasche ausgeben. Sie werden wahrscheinlich den größten Teil ihres Lebens in einem Schließfach oder in einem Schrank verbringen.

Wie bei jeder Tasche hängt es am besten von Ihren Bedürfnissen ab, was am besten für Sie funktioniert. Wenn Sie sich keine Sorgen über Ersatztaschen oder isolierte Wäsche- und Schuhaufbewahrung machen, ist eine einfache Reisetasche, gepaart mit einer Einkaufstasche aus Kunststoff oder einer Trockentasche, um Ihre schmutzigen Schuhe oder ein nasses Handtuch nach dem Training zu verstauen, notwendig, um saubere Kleidung zu bringen zu einem Fitnessstudio und verschwitzten Klamotten wieder nach Hause.

Während es Rucksäcke gibt, die speziell für Sporttaschen entworfen wurden, empfanden wir diese Designs als umständlich und schwierig für den täglichen Gebrauch. Letztendlich ist es für das Geld einfacher, aus einem normalen Rucksack eine Sporttasche zu machen als umgekehrt. Wenn Sie einen Rucksack bevorzugen, der als Sporttasche dienen kann (die meisten können das).

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Die Anti-Aging-Effekte von Yoga für den gesunden Körper und Geist

Gründe, Yoga für Gesundheit und Langlebigkeit zu praktizieren

In Deutschland praktizieren viele Menschen Yoga für ihre Gesundheit – sei es körperliche Gesundheit, geistige Gesundheit, oder eine Kombination aus allen. Wenn Sie sich in einem deutschen Yoga-Studio umsehen, werden Sie wahrscheinlich Menschen aller Formen, Größen und Altersstufen sehen. Das Yoga-Studio kann ein vielfältiger Ort sein, mit Menschen aller Könnensstufen, die irgendeine Form von Gesundheit aus ihrer Praxis suchen. Allen diesen Menschen ist gemein, dass sie die einzigartige Fähigkeit von Yoga entdeckt haben, Gesundheit und Langlebigkeit zu fördern.

Eine schnelle Geschichte des Yoga

In Indien ist Yoga schon seit Jahrtausenden üblich. Die Praxis basierte auf einer umfassenden Philosophie des Menschen, die nach Harmonie mit sich selbst und der Welt strebte, und als solche war und ist sie eine Übung, die Atmung, Meditation und Bewegung beinhaltet. Trotz seiner langen Geschichte kam Yoga erst im 19. Jahrhundert nach Europa.

In Europa und anderen westlichen Ländern ist Yoga in erster Linie mit der Ausübung von Asanas (auch als Haltungen bekannt) des Hatha Yoga verbunden und wird allgemein als eine Form der Übung angesehen, trotz seiner tieferen Ursprünge. Während einige die westliche Kommerzialisierung von Yoga beklagen, applaudieren viele mehr seiner wachsenden Popularität und Zugänglichkeit.

7 Gründe, Yoga für die Gesundheit zu praktizieren

Unabhängig von Ihrem Können oder der Art von Yoga, die Sie praktizieren, kann Yoga Wunder für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sowohl heute als auch morgen bewirken. Eine regelmäßige Yogapraxis kann auch die negativen körperlichen Effekte verlangsamen, die mit unserer allgemein sitzenden Lebensweise und Alterung verbunden sind. Besser noch, Yoga ist anpassbar für alle Fähigkeiten und Altersgruppen, was bedeutet, dass Körper, Geist und Seele von Yoga bis ins hohe Alter profitieren können.

Hier sind sieben gute Gründe, um mit Ihrer Yoga-Praxis für Gesundheit und Langlebigkeit zu beginnen und mitzuhalten.

Flexibilität

Eine typische amerikanische Yoga-Praxis besteht in der Regel aus einer Reihe von Posen, die für unterschiedlich lange Zeit gehalten werden. Viele dieser Posen sind einfach, aber herausfordernd und erfordern Stärke und Flexibilität, die Sie vielleicht noch nicht haben. Während Yoga dich an deine physische Grenze bringen kann, kann es auch erweitern.

Schon nach ein paar Sitzungen bemerken viele, dass die Posen leichter und flüssiger werden, wenn sie ihre Stärke und Flexibilität aufbauen, wodurch sie tiefer in die Haltung eindringen oder ihre Aufmerksamkeit auf einen anderen Aspekt der Pose lenken können. Um die häufige Beschwerde von Schmerzen im Alter zu vermeiden, können Sie Yoga als Ihre Schmerzlinderung und benötigt Stretching. Wenn Sie Ihre Flexibilität und Beweglichkeit auch in älteren Jahren beibehalten, können Sie Ihren Körper gesund halten und Ihre Lebensqualität verbessern.

Stärke und Muskeltonus

Während Yoga deine Flexibilität erhöht, erhöht es gleichzeitig deine Muskelkraft. Yoga macht uns stärker durch das anhaltende Halten von Posen, kontrollierten Übergängen und natürlich den Posen selbst. Am wichtigsten ist, Yoga beschäftigt sich mit Muskeln, die Sie nicht täglich benutzen oder stärken können, was zu einem allgemeinen Tonus und Stärke beiträgt und sogar einen entscheidenden Schub in der Knochendichte gibt.

Balance

Bei so vielen älteren Menschen, die an Frakturen und anderen ernsten Gesundheitsproblemen nach einem vermeidbaren Sturz leiden, sollte es keine Frage sein, dass wir alle daran arbeiten sollten, nicht nur unsere Stärke und Flexibilität im Alter, sondern auch unser Gleichgewicht zu erhalten. Yoga beinhaltet alle Arten von Asanas, einschließlich einiger grundlegender Balancing-Posen, die sichere Balance-Praxis bieten können, welche wir alle brauchen. Mit einer besseren Balance kommt eine verbesserte Kommunikation zwischen den beiden Hemisphären des Gehirns und ein viel selbstsicherer und trittsicherer Weg in unsere älteren Jahre.

Gewichtsverlust

Die meisten Experten sind sich einig, dass der Weg, ein gesundes Gewicht zu erreichen und beizubehalten, sowohl Ernährungs- als auch Lebensstiländerungen umfassen muss, einschließlich erhöhter körperlicher Aktivität und Bewegung. Während Yoga für Menschen aller Formen und Größen offen ist, kann die Praxis bei der Gewichtsabnahme und beim Management eines gesunden Gewichts auf verschiedene Arten helfen:

Yoga hilft den Menschen, sich ihres Körpers und der Notwendigkeit, auf sich selbst aufzupassen, bewusst zu sein, auch auf gesunde Weise zu trainieren und zu essen.

Yoga kann Menschen helfen, ein Gefühl der Kontrolle über ihren Körper und ihre Ernährungsgewohnheiten zu bekommen, sowie die Angst, die oft zu übermäßiges Essen führt, zu reduzieren.

Es wird gesagt, dass viele der Asanas (Posen) Drüsen, wie die Schilddrüse, stimulieren, die helfen können, den Stoffwechsel zu steigern und das Gleichgewicht im Körper zu fördern.

Entgiftung

Yoga soll bei der Entgiftung des Körpers helfen, da viele der Posen den Blutfluss zu den verschiedenen Organen anregen und den Körper beim natürlichen Ausspülen von Giftstoffen unterstützen. Yoga betont auch stark Atemtechniken, die nicht nur eine Anleitung während der körperlichen Praxis, sondern auch eine erhöhte Sauerstoffversorgung des Körpers bieten. Einige der Posen, besonders die verwundenen Asanas, stimulieren auch den Verdauungstrakt, der die Verdauung verbessern kann.

Stressreduktion und Entspannung

Yoga lehrt uns, im Moment zu sein und uns auf uns und unsere Atmung zu konzentrieren. Es wird gesagt, dass die Praxis den Menschen ein Gefühl der Kontrolle über Situationen und die Stärke und den Frieden des Geistes gibt, Dinge loszulassen, die nicht kontrolliert werden können. Viele nennen ihre Yoga-Sitzungen wie Therapie. Stressabbau und Entspannung im Zusammenhang mit Yoga-Praxis sind bekannt für eine Vielzahl von Dingen von der Senkung des Blutdrucks auf die Verbesserung der Qualität des Schlafes, die nicht nur Ihr Leben erhöhen kann, sondern kann jedes der gewonnenen Jahre glücklicher machen.

Selbstbewusstsein

Yoga soll den Menschen Körper, Geist und Emotionen bewusst machen. Noch wichtiger ist jedoch, dass eine regelmäßige Yoga-Praxis diesen Menschen dieselben Werkzeuge an die Hand gibt, mit denen sie Probleme lösen können, die in diesem Selbstbewusstsein entstehen. Zum Beispiel können Menschen, die Schmerzen haben, Posen finden, die auf den Schmerz zielen und lindern sowie Gefühle der Hilflosigkeit überwinden. Gesunder Menschenverstand während Yoga das Potenzial hat, für fast alle Menschen gesundheitliche Vorteile zu bieten, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine neue Trainingsroutine beginnen.

Diejenigen mit folgenden Beschwerden sollten vor Beginn einer Yogapraxis ihren Arzt konsultieren:

  • Hoher Blutdruck, der schwer zu kontrollieren ist
  • Ein Risiko von Blutgerinnseln
  • Augenerkrankungen, einschließlich Glaukom
  • Osteoporose

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Spirulin Plus Review – Ist es Betrug?

Spirulin plus – Beseitigt die Übersäuerung im Körper.

Spirulin Plus ist normalerweise eine Mischung aus Spirulina mit Substanzen, die unglaubliche Eigenschaften haben. Es ist ein völlig risikoloses und sehr leistungsfähiges Produkt. Seine Verwendung erhöht Gesundheit und Fitness und unterstützt die Arbeit von Personensystemen.

Stellen Sie sicher, dass Sie heute eine starke Entgiftung haben und erleben Sie die ausgezeichneten Ergebnisse selbst! Lesen Sie diesen Spirulin Plus Test, um weitere Informationen zu erhalten.

Was ist Spirulin Plus?

Spirulin Plus kann als Reinigungsformel beschrieben werden, die darauf ausgerichtet ist, die Elemente loszuwerden, die eine zusätzliche Versauerung in Ihrem Körper auslösen.

Es ist auch gemacht, um Fälle von zusätzlichen Wassermengen in Ihrem Körper loszuwerden. Dies ist sicherlich alles darauf ausgerichtet, die Vitalität des Körpers sicherzustellen, und die Vitalität wird in kurzer Zeit sowie für kontinuierlich zur gleichen Zeit wiederhergestellt.

Spirulin Plus Entgiftung  besteht aus einer starken 100% natürlichen Zutaten. Die Mitgliedsgruppen sind harmlos und sehr erfolgreich beim Erreichen ihrer Ziele sowie eines festgelegten Mandats. Darüber hinaus stellen sie sicher, dass Sie die gewünschte Körperreinigungsformel mit einer Sicherheit erhalten, um effektiv zu sein.

Die Reinigungsformel von Spirulin Plus sorgt dafür, dass Hersteller  ihre Lösung selbst in den Vordergrund stellen. Sie sagen, dass es als eines ihrer besten gilt, das jetzt auf dem Markt verfügbar ist. Sie beziehen es auf eine Vielzahl von Vorteilen. Ein paar der empfohlenen Vorteile reichen von der Beseitigung von schädlichen Giftstoffen aus Ihrem Körper, die Senkung der Wasserspiegel nur für den Fall, dass sie im Überschuss sind, Entsäuerung Ihres Körpers und Unterstützung anspruchsvolle Körper Abwehrkräfte Ebenen.

Seine Entgiftungsformel kann auch gegen mögliche Episoden verteidigt werden, die wichtige Energielevel bereitstellen, wo immer dies erforderlich ist. Darüber hinaus ist es sowohl Laktose als auch zuckerfrei, gentechnikfrei und glutenfrei.

Wie funktioniert Spirulin plus?

Die Versauerung Ihres Körpers ist mit einer unangemessenen Ernährungsweise verbunden. Obwohl viele Quellen auf die Bedeutung eines gesunden Ernährungsplans hinweisen, haben die meisten von uns immer noch ein Problem mit negativen Anzeichen und Symptomen.

Völlig logisch, da die Begierden massiv sind und die Kontrollsysteme unzureichend sind, ist dies ein Problem einer lächerlichen, fordernden Lebensweise und Angst.

Aus diesem Grund greifen wir zu Nahrungsergänzungsmitteln und nutzen stimulierende Elemente, die uns alle energetischen, das Haar stärken, Hautprobleme beseitigen, zur Gewichtsreduktion beitragen und Entzündungen beseitigen helfen.

Fast alles völlig sinnlos. Die meisten unbequemen Anzeichen und Symptome sind leicht zu entfernen, indem sie mit ihrem Auslöser kämpfen, was die besondere Versauerung Ihres Körpers und die Erhaltung von Wasser in Ihrem System ist. Spirulin Plus ist der neueste Durchbruch.

Es ist eine Lösung, die auf natürliche Weise die Ursache häufiger Probleme beseitigt. Es hilft, die Leistung Ihres Körpers zu kontrollieren und seine organischen Reaktionen des Immunsystems robust zu halten.

Veränderung kann nicht nur mit dem menschlichen Auge allein, sondern auch auf zellulärer Ebene betrachtet werden. Es gibt einen unkomplizierten Ansatz, um besser zu bleiben und sich glücklich zu fühlen!

Zusammensetzung von Spirulin Plus

Spirulin Plus Pillen Formel wurde gesagt, um den Job durch Entsäuerung Ihres Körpers zu tun und loszuwerden jede Art von schädlichen Giftstoffen aus Ihrem Körper. Jeden Tag werden wir mit Faktoren konfrontiert, die darauf abzielen, den Säuregehalt im menschlichen Körper zu erhöhen.

Einige der Faktoren reichen von einem schlechten Ernährungssystemverbrauch, der bei der wichtigen Nahrung immer ziemlich niedrig ist, verbesserten Panik- und Angstzuständen, unzureichenden Pausen und gelegentlichen oder anfälligen Schutzniveaus oder -Systemen.

Spirulin Plus Pillen reinigende Formel bietet Behandlung für viele dieser Probleme, indem es alle erforderlichen Faktoren zur Verfügung stellt, um die Eigenschaften Ihres Körpers zu erhöhen.

Diese Spirulin Plus-Reinigungslösung besteht aus den folgenden Bestandteilen; Spirullina hilft bei der Beseitigung von giftigen Elementen aus Ihrem Körper, reduziert den Blutzuckerspiegel und hilft dabei, gegen Säurerestion und chemische Toxine zu schützen.

Spirulin Plus ist ein modernes Präparat mit einer ausgezeichneten Zusammensetzung, die auf ursprünglichen und sorgfältig ausgewählten Substanzen basiert. Die hervorragende Verbindung von Aktivstoffen in maximaler Konzentration garantiert eine hohe Qualität. Das Präparat zielt genau ins Zentrum bestehender Probleme! Sie werden den Unterschied spüren!

Spirulin Plus
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Chlorella

Chlorella schützt vor gesundheitlichen Problemen, indem es Ihre allgemeine Fähigkeit zur Bekämpfung von Krankheiten stärkt, dafür sorgt, dass Sie genügend Energie haben und eine verbesserte Verdauungsfunktion erhalten.

  • Verstärkt die Fähigkeit das Bekämpfung von Krankheiten
  • Hilft sich gegen Krankheiten zu schützen
  • Hilft bei der Verdauung von Lebensmitteln
  • gibt Vitalität

Luzerne

Luzerne stimuliert den metabolischen Prozess eskalierende Vitalität freigesetzt und offen für Ihren Körper, senkt den Cholesterinspiegel und stimuliert die verbesserte Verdauung von Lebensmitteln. Bringt den Blutzuckerspiegel herunter. Entfernt flüchtige organische Verbindungen bietet Entgiftung

Löwenzahn

Löwenzahn hilft dabei, zusätzliche Wasserspiegel im Körper loszuwerden und hilft bei der ordnungsgemäßen Funktion des Nierensystems, Ihr Bauch bekommt Erholung von Reizungen und stimuliert den verbesserten Stoffwechselprozess.

  • Beseitigt Infektionen Stimuliert den Stoffwechsel
  • Hilft bei der Funktion von Bauch und Nieren
  • Stärkt deinen Körper

Brennnessel-Wurzel

Die Brennnessel-Wurzel regt den inneren Gleichgewichtssinn der verschiedenen Fähigkeiten an, stimuliert die Beseitigung von überschüssigem Wasser und gibt dem Körper die notwendigen Nährstoffelemente. 

  • Gibt nützliche Vitamine und Mineralien
  • Stimuliert eine gut aussehende körperliche Erscheinung

Grüner Tee Extrakt

Grüntee-Extrakt hilft bei der Befreiung von Hydropsie, verringert den individuellen Drang nach Nahrungsmitteln und unterstützt gleichzeitig die Verdauungsfunktion, was zu einer schnellen und viel leichteren Gewichtsabnahme führt.

  • Kann die Verdauung von Lebensmitteln unterstützen
  • Kann zur Gewichtsreduktion beitragen
  • Verringert den Drang nach Nahrung
  • Kann helfen, Entzündungen loszuwerden

Zinkoxid

Zinkoxid stimuliert die Stoffwechselrate, hilft dem Individuum Widerstand gegen einladende Faktoren zu leisten, und es hat einen allgemeinen Einfluss auf den physischen Aspekt eines Individuums.

  • Stimuliert die Fettverbrennung
  • Ihre Fähigkeit zur Bekämpfung von Krankheiten
  • Es wirkt sich positiv auf das Gesamtbild aus Hilft dem Verdauungssystem.

Spirulin Plus Pillen sind meist eine moderne Formulierung mit einer sorgfältig zusammengestellten Formel, die authentischen und getesteten Zutaten entspricht. Die hervorragende Mischung aus energetischen Zutaten auf höchstem Niveau sorgt für Premium-Qualität. Es erreicht den Ursprung von Komplikationen! Einen großen Unterschied machen!

Vorteile

  • Reduziert den Säuregehalt des Körpers
  • Beseitigt überschüssiges Wasser in Ihrem Körper
  • Verbessert individuelle Ausdauer Vitalität und Vitalität
  • Schützt Ihren Körper durch Verbesserung der Abwehrkräfte

Nachteile

  • Es gibt keine Testangebotszeiträume oder -formate
  • Keine Geld-zurück-Garantie Informationen zur Verfügung gestellt

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Spirulin Plus-Reinigungsformel hat keine identifizierten oder möglichen negativen Auswirkungen, die bereits bemerkt oder gesehen wurden. Es ist bekannt die organischen Fähigkeiten Ihres Körpers zu erhöhen. Außerdem hat es 100% natürliche Zutaten, die seine Standardformel aufbauen.

Ist es für beide Geschlechter? Ja! Die Verwendung dieser Entgiftungsformel unterliegt keinen Einschränkungen. Auf der anderen Seite ist diese Lösung sehr leistungsfähig für diejenigen, die ständig Erschöpfung, Unwohlsein und wenig Energie haben.

Funktioniert es wirklich?

Spirulin Plus reinigende Formel arbeitet mit seinen produktiven Zutaten, um Linderung und Heilung von schädlichen Substanzen in Ihrem Körper zu heilen. Es stimuliert die verschiedenen Körperfähigkeiten, die  angegebenen Vorteile in kurzer Zeit liefern.

Wie benutzt man Spirulin Plus?

Spirulin Plus Reinigungsformel ist in Form von Pillen erhältlich. Es wird empfohlen, dass Sie einige der Spirulin Plus Pillen täglich einnehmen, bevor Sie Ihre Mahlzeiten einnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Pillen mit einem Glas Wasser trinken.

Fazit

Ist Spirulin Plus Betrug?

Nein,

Spirulin Plus Entgiftungslösung ist zweifellos eine Ergänzung, die wirklich wert ist, seine Verwendung in Betracht zu ziehen. Dies liegt an den Vorteilen des Stands der Technik und den oben genannten positiven Aspekten.

Auf der anderen Seite bietet diese Entgiftungsformel keine Testangebote und bietet keine Informationen und Fakten über die Rückerstattungspolitik. Dies verbessert die Gefahren, die mit der Spirulin Plus Entgiftungslösung für neue Käufer und potenzielle Kunden in absehbarer Zukunft verbunden sind.

Allerdings können Sie diese Ergänzung auf seiner offiziellen Website kaufen, aber selbst dann wird empfohlen, sich von Ihrem Arzt beraten zu lassen, bevor Sie es verwenden, so dass Sie ungesunde Bedingungen vermeiden können. Da unsere Körper nicht gleich sind, hat jede Person ihr eigenes Körpersystem.

Da bisher noch keine Nebenwirkungen auf einer Review-Website gemeldet wurden, werden Sie durch Vorsichtsmaßnahmen behandelt.

Diese Ergänzung ist nicht für die Frauen, die schwanger sind oder ein Baby haben und diejenigen, die stillen.

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Insgesamt lohnt sich dieses Produkt und es gibt viele positive Kundenrezensionen im Internet.